グリーンスムージー

私のお気に入りのグリーンスムージーのレシピを紹介します。
材料は小松菜1束、キウイ1個、りんご半分、バナナ1本、水50mlです。
今まで色々なスムージーを試しましたが、この材料が一番飲みやすく見た目もきれいです!
実は私バナナが嫌いでした。ですが、グリーンスムージーのグリーンの青臭さをバナナが飲みやすくすると聞いてバナナをいれてみました。バナナは常温でいれると正直バナナの味が結構したので、バナナを冷凍したものをいれてみました。冷たいとあまりバナナの味やにおいがかんじられませんでした。そして、青臭さもなくかなり飲みやすいです。私はこのグリーンスムージーを朝食として置き換えました。満腹感もあるので苦痛ではありませんでした。朝食が少ないので便秘にならないか不安でしたが、生の果物や野菜の酵素をしっかりと摂取出来るので便秘にはならず、ダイエット効果もありました!中でも私が一番効果を感じたのがむくみ解消でした。グリーンスムージーを飲み始めてからトイレが近くなりいらない水分や毒素をしっかり外に出せている感じがしました。足もやわらかくなって脂肪が落としやすくなり体重だけでなく、足も細くなりました!