我が家で飲まれているグリーンスムージー

最近、健康を意識して、簡単に野菜とフルーツを摂取できるので、朝にグリーンスムージーを度々作っています。

材料は、冷凍したバナナ1本、あればリンゴ半分、その時に冷蔵庫に入っている葉物野菜を使います。

ミキサーを使って、硬いものから順番に入れます。 リンゴ→バナナ→野菜
野菜はレタスや、ほうれん草(我が家では冷凍している)、水菜、きゃべつなどを使っています。
水を150CC位と甘さが足りなそうだったら、はちみつを足します。
ミキサーでスイッチオン、途中、りんごが詰まったりして、ミキサーが回らない時は、箸を使って、中の引っ掛かりを取ったりしながら、
数秒間かけると、美味しいグリーンスムージーが出来上がります。

前日食べ過ぎて、翌朝食欲がわかないときとか、食事代わりにグリーンスムージーだけ飲む時があります。
主人は和食の朝食なので、その時も一緒にグリーンスムージーを美味しい美味しいと飲んでくれます。

ポイントはバナナとリンゴを入れると甘くて飲みやすいです。
リンゴの代わりに、水を入れないで、リンゴジュースでもOKです。

簡単なので、ぜひ、グリーンスムージーをお試しあれ!!