スムージーは美味しくてアレンジも色々!

スムージーというと、頭に思い浮かぶのは今話題のグリーンスムージーです。
グリーンスムージーは栄養もたっぷりでダイエット効果も高いのでおすすめですよね。
ですが、野菜があまり好きではな買ったり、野菜によっては少し飲みにくく感じるものもあります。
スムージーはグリーンスムージーばかりではありません。
果物だけのスムージーもたくさんあります。
工夫次第で色々なスムージーを作ることができるのです。
例えばブルーベリーとイチゴ、バナナで作ったスムージーは食物繊維たっぷり、ビタミンCも取れます。
美味しくてしかもダイエット効果や美肌効果もあるのです。
またオレンジと人参、レモン汁を入れたスムージーもビタミンたっぷりで美肌効果抜群のスムージーです。
果物だけのスムージーなら飲みやすく、しかも美味しいので野菜が苦手な人でも安心ですね。
ただ糖分がありますので、あまり飲みすぎないように気をつけてください。
隠し味程度に野菜を入れると、苦手な人でも野菜の味を気にせずに飲めることができるのでおすすめです。
色んなオリジナルレシピを作って自分に合ったスムージーを見つけると楽しく続けられます。
スムージーは長く飲み続けることで効果が現れてくるので、楽しみながら続けることが1番ですね。